初心者におすすめのトレイルラン大会を紹介いたします。最初にチャレンジするトレイルラン大会の条件としては、
①距離 25km以下
②累積標高 2,000m以下
③トレイルとロードのバランスがよい大会
④景色を楽しめる大会
⑤エイド・スタッフが充実していている大会
⑥前夜祭などランナー同志で交流ができる大会
⑦観光・温泉などがあり旅ランが楽しめる大会 がおすすめです！
トレイルランは急登などつらい場面（基本、上りは歩きです）もありますが、ランナー同士が声をかけあったり、話をしたり、ロードの大会とは違う楽しみがあります。ここで紹介する大会は完走率も高く、アクシデントがなければ初心者でも必ず完走できますのでぜひチャレンジしてみてください。
初心者におすすめのトレイルラン大会
善光寺ラウンドトレイル
長野県の北信濃エリアでトレイルランニグ大会運営を行っている「北信濃トレイルフリークス（KTF）」が運営。
善光寺周辺の里山をつなぐかたちでコース設定、春の善光寺平を望む絶景トレイル。
トレイルランシーズンに向けての調整としての参戦、トレイルランニグ未経験者はトレランデビュー戦として参加がおすすめです！
レース翌日に開催される「善光寺お朝事ツアー（早朝5:40）」もおすすめです！
開催回数：9回
開催地：長野県長野市
開催日：2024年5月11日（土）
距離：ロング20km・累積標高 約1,300m、ショート8km・累積標高 約500m
制限時間：ロング 5時間
定員：ロング 500名、ショート 200名
参加費：ロング 7,500円、ショート 5,000円（いずれも駐車場ありの場合）
エントリー期間（2024年）：2023年12月24日（日）9:00〜 ※定員に達し次第締め切り
ITRAポイント：なし
完走率：2024年 ロング 95.8%、ショート 99.9%、2023年 ロング 96.4%、ショート 99.1%
◾️アクセス
大会会場・スタート・フィニッシュ地点は地附山公園になりますが、公園の駐車場は使えず、大会用の駐車場（道路の路肩に縦列駐車）を利用します。このため、駐車場ありでのエントリーが必要ですので、注意しなければなりません。
長野駅〜会場への送迎バス（片道30分程度・有料）が運行されますが、事前予約が必要です。
■おすすめの宿泊
宿泊は、天然温泉 善光の湯 ドーミーイン長野がおすすめです。
立地は長野駅からすぐで、近くに食事するところも多いです。大浴場もサウナあり露天風呂ありでとてもリラックスできます。朝食バイキングは、蕎麦やおやきといった長野ならではのものがあったりして好評です。ドーミーインサービスの夜鳴きそばも美味しいです。
野沢トレイルフェス
ロングコースは、標高1400mから絶景を見下ろしながら一気に駆け下りるダウンヒル、そして信州三大修験道「小菅」を走る神秘的なトレイルコース。トリッキーで難易度の高いルートは走り応え十分です！
レースと同時に様々なアウトドアフェスのイベントも開催。選手だけでなく家族みんなで楽しめる温かい雰囲気の大会です。
開催回数：11回
開催地：野沢温泉（長野県野沢温泉村・飯山市）
開催日：2024年8月3日（土）
10:30 ロング27kmスタート、11:30 ショート12kmスタート
距離：ロング27km・累積標高 960m、ショート12km（ダウンヒル）
制限時間：ロング 6時間30分、ショート 3時間
定員：ロング 600名、ショート 300名
参加費：ロング 8,800円、ショート 6,400円
エントリー期間（2024年）：2024年3月17日（日）21:00〜7月9日（火）※定員に達し次第締め切り
ITRAポイント：なし
完走率：2024年 ロング 91.3%、ショート 97.4%、2023年 ロング 92.1%、ショート 100%
◾️アクセス
大会会場は野沢温泉スキー場になります。野沢温泉スキー場の駐車場が利用できます。
飯山駅から会場への大会送迎バスの利用は事前申し込みが必要です（往復2,000円）。
■おすすめの宿泊
野沢グランドホテルの温泉は「麻釜」源泉と「真湯」源泉の２種類の源泉をかけ流し。高台にある眺めの良い男女別の展望露天風呂は野沢の街が一望できます。お湯は「天下の名湯」と言われている「真湯」源泉かけ流しです。
大浴場は天然記念物にも指定されている「麻釜」の源泉をかけ流しで使用、一晩中入浴可能です！
また、長野県のブランド、信州牛の最高峰「信州プラミアム牛」や、旬の地物を大切にふるさと料理が好評です。
富士忍野高原トレイルレース
富士山の麓、名水の里「山梨県忍野村」で開催されるトレイルレース。田園風景と富士山、そして山々から見える富士山や360度パノラマビュースポット杓子山からの絶景は見物です。アジア、日本最大級100マイルトレイルレース「Mt.FUJI100」のフレンドシップレースです。
開催回数：15回
開催地：山梨県忍野村
開催日：2024年6月2日（日）
7:20 ロングスタート、7:50 ミドルスタート、8:20 ショートスタート
距離：ロング 34.6km、累積標高 1,680m、ミドル 21.6km、ショート 13.2km
制限時間：ロング 8時間、ミドル 6時間、ショート 5時間
定員：ロング 900名、ミドル 800名、ショート 700名
参加費：ロング 7,000円、ミドル 6,000円、ショート 5,000円
エントリー期間（2024年）：2024年4月7日（日）23:59締切
ITRAポイント：ロング 1ポイント
◾️アクセス
大会会場・スタート・フィニッシュ地点は忍野中学校になります。忍野村へのアクセスは車（レンタカー）が便利です。富士急行線・富士山駅からバスで25分になります。
■おすすめの宿泊
富士山温泉ホテル鐘山苑がおすすめです！客室・屋上露天風呂からの富士山の眺めが素晴らしいです。夜の会席料理も美味しくて好評です。忍野中学校には比較的近いところですが、車で10分程度になります。
北九州・平尾台トレイルランニングレース
石川弘樹氏プロデュース、日本三大カルストの一つ北九州国定公園・平尾台がレースの舞台です。息をのむ羊の群れのような羊群原の大パノラマの中、変化に富んだトレイルランニングを楽しむことができます。ショート17kmは初心者にもおすすめです！
開催回数：14回（2010年〜）
開催地：福岡県北九州市小倉南区
開催日：2024年4月21日（日）
7:30 ロングスタート、8:30 ショートスタート
距離：ロング 40km・累積標高 2572m 、ショート 17km
制限時間：ロング 7.5時間、ショート 3.5時間
定員：ロング 500名、ショート 500名
参加費：ロング 13,000円、ショート 8,000円
エントリー期間（2024年）：2024年2月21日（日）20:00〜2月25日（日）23:59
※定員に達し次第締め切り
ITRAポイント：ロング 1ポイント
◾️アクセス
スタート・フィニッシュ会場がソラランド平尾台（平尾台自然の郷）になりますので、車（レンタカー）の利用になるかと思います
■おすすめの宿泊
小倉駅の近くに宿泊して車（レンタカー）利用が一番便利だと思います（会場まで約40分）。
小倉駅近くにビジネスホテルはたくさんありますが、大浴場と駐車場があるということもあり、西鉄イン小倉がおすすめです！近くには美味しそうな飲食店が大量にあります。
霧島・えびの高原エクストリームトレイル
総距離60kmに及ぶ国立公園 霧島の登山道、歩道、林道を走り歩きつなぎ、霧島・えびの高原の文化及び自然環境の素晴らしさや霧島ジオパークを体感してもらう大会。暑い時期の開催ですが、ショートコースは制限時間が長く、トレイルとロードのバランス、前夜祭やエイドの充実ぶりから初心者にもおすすめです！
開催回数：12回
開催地：宮崎県えびの市
開催日：2024年7月21日（日）
5:00 ロングスタート、6:00 ショートスタート
距離：ロング 65.5km・累積標高 3059m 、ショート 33km・累積標高 1700m
制限時間：ロング 14時間、ショート 8時間
定員：ロング 440名、ショート 440名
参加費：ロング 16,500円、ショート 10,000円
参加資格：ロング 対象期間に30km以上のトレイルランニングの大会を完走したことがある方
エントリー期間（2024年）：2024年3月18日（月）12:00〜 ※定員に達し次第締め切り
ITRAポイント：ロング 3ポイント、ショート 2ポイント
完走率：2024年 ロング 78.2%、ショート 97%、2023年 ロング 79.49%、ショート 96.09%
◾️アクセス
メイン会場はえびの高原ピクニック広場になりますが、無料駐車場がなく、会場周辺の駐車券購入（1,000円・先着順）かグリーンパークえびのからのシャトルバス（1,000円・約40分）利用になります。えびの高原ホテルに宿泊するのが一番かと思います。
■おすすめの宿泊
大会会場まで徒歩圏内にある「えびの高原ホテル」が一番のおすすめです。雄大な日本百名山韓国岳の絶景、厳選かけ流しの天然温泉、露天風呂からは星空は満天のパノラマ風景。リーズナブルで食事の評判もよくおすすめです！
六甲縦走キャノンボールラン
六甲山縦走路を舞台とした関西屈指の草レースで、ボランティアによる個性的なエイド（投げ銭スタイル、酒もあり）が素晴らしく、とにかく楽しめる大会です！半分の距離を楽しみたい人に向けて須磨→掬星台（摩耶山）ゴールの「トライアル」ができましたので、こちらは初心者にもおすすめです。
開催は春3月と、秋10月の年２回となっています。3月は宝塚→須磨浦公園、10月は須磨浦公園→宝塚とルートが逆になります。
開催回数：31回
開催地：兵庫県六甲縦走路
開催日：2024年10月19日（土）〜20日（日） ※春のレースもあり
10月19日（土）20時 NIGHT SPEED・POWERスタート
10月20日（日）8時 SPEED・TRIALスタート
距離： NIGHT SPEED・SPEED 56km・累積標高 2,500m 、TRIAL 28km、POWER 112km 他
参加費：4,000円
エントリー期間（2024年秋）：2024年7月1日（月）6:00〜10月15日（火）
◾️アクセス
秋の大会は、スタート：須磨浦公園→フィニッシュ：宝塚（塩尾寺下の広場）、春の大会は、スタート：宝塚（塩尾寺下の広場）→フィニッシュ：須磨浦公園。公共交通機関でアクセスできます。
◾️おすすめの宿泊
フィニッシュ地点の宝塚、須磨も考えられますが、公共交通機関が便利ですので、観光・食事目的で阪急沿線のビジネスホテルでもよいと思います。宝塚駅周辺はビジネスホテルが少ないのですが、天然温泉大浴場がある宝塚ワシントンホテルがおすすめです。
おすすめのウルトラトレイル書籍・Kindle書籍３選
ウルトラ&トレイルランニング コンプリートガイド ブライアン・パウエル
【レビュー】
アメリカの有名ウルトラ&トレイルランニング情報サイトiRunFar.comを主宰するブライアン・パウエルさんの人気著書であり、ウルトラマラソンのバイブルです。
トレーニングの進め方から、水分・栄養補給、ギア選び、暑熱やケガ対応、レースや用便についてまで、すべてが網羅されているウルトラ初の超実践的トレーニング本、おすすめです！
マウンテンスポーツマガジン トレイルラン 2020 春号 特集「初心者からエキスパートまで必読！ トレイルラン・スタートBOOK」
【レビュー】
巻頭特集「初心者からエキスパートまで必読！ トレイルラン・スタートBOOK」ではトレイルランデビューを考えているビギナーと、はじめて100マイルレースにチャレンジするエキスパート向けて、実用情報が掲載されています。
デビューにふさわしいトレイルレースの記事、100マイルレースを完走するための計画づくりと、トレーニングのポイントは役に立ちます。
ウルトラランナー：限界に挑む挑戦者たち アダーナン・フィン
【レビュー】
「人はなぜウルトラマラソンを走るのか？」その答えを探すために、著者はウルトラマラソンに挑戦します。
オマーンの砂漠からロッキー山脈まで、 様々なレースを経験し、最後には世界最高峰のウルトラトレイルランニングレース UTMB に挑戦します。
ウルトラランナーの美しさ、ウルトラレースの真の魅力に迫っていて、心に残りました！
