今回は日本一標高が高いところを走るマラソン 乗鞍天空マラソンを走り、日本百名山 乗鞍岳に登頂、秘湯・白骨温泉を巡るおすすめの旅ランを紹介いたします。
乗鞍天空マラソンは、日本一標高が高いところを走る、雪の壁を走るマラソンとして有名です。日本百名山・乗鞍岳は最も楽に登れる3000m峰として人気が高い山で、雄大な景色が楽しめます。
信州の秘湯 白骨温泉 泡の湯大露天風呂は、信州随一の豊富な湯量（源泉かけ流し）、白く濁った希少な炭酸硫黄水、混浴大露天風呂でとても人気があります。
モデルコース
今回の旅は、松本でレンタカーを借りて、乗鞍天空マラソンを走って、２日目に日本百名山 乗鞍岳を登頂し、秘湯・白骨温泉に宿泊する二泊三日の旅です。
| １日目 | 10:00 松本－（41km・約1時間）－14:00 前日受付（乗鞍観光センター）－乗鞍高原散策 －温泉の宿 ゲストハウス雷鳥 |
| ２日目 | 7:00 開会式－7:30 乗鞍天空マラソン35kmスタート－12:00 閉会式・表彰式、着替え －14:00 白骨温泉 泡の湯－温泉の宿 ゲストハウス雷鳥 |
| ３日目 | 6:10 観光センター前（アルピコ交通バス）－7:00 乗鞍山頂畳平－7:10 乗鞍岳（登山・3時間） －乗鞍本宮（参拝）－10:05 乗鞍山頂－三本滝トレッキング・昼食－12:45 三本滝 －12:55 観光センター前－（41km・約1時間）－14:00 松本 |
乗鞍天空マラソン・乗鞍岳
第12回乗鞍天空マラソン
フルマラソンのコースは日本一標高が高いところを走るフルマラソンになります。 35kmのコースは標高1500m～2700mの折り返し、0.5km～0.45kmはスキー場内のトレイルです。 第12回乗鞍天空マラソン35kmに参加しました。
高橋あず美さんの歌で開会式は始まりました。
7:30 35kmの部スタート。少し走るとトレイルコースになります。折り返しまでは登りですが、エイドも多くて、またこの大会独自の盛り上げ隊（ボランティア）がいて声を掛け合い、写真撮影してもらったり、苦しいけど楽しいです。
雪の壁は迫力があって素晴らしい、ここではみんな歩いて楽しんでいます。 エイドも充実していました。折り返しからはダウンヒル、登ってくるランナーに声を掛けながら、一気に駆け下りますが、膝にきます。
乗鞍天空マラソンはタイムにこだわることなく、登りは苦しいけどみんなで楽しめる素晴らしい大会です。 青空の下、雪の壁を走れたらいいですね。この大会はおすすめです！
乗鞍天空マラソン ～日本一標高が高いところを走るマラソン～ / muramatsuさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ
乗鞍岳
日本百名山・乗鞍岳3026m。最も楽に登れる3000m峰として人気が高い山です。
マイカー規制のため、観光センター前から乗鞍山頂畳平行のシャトルバスに乗ります（往復2500円）。
7時過ぎに、登山開始、この頃はまだ天気が良かったのですが、次第にガスってきます。お花畑の中の遊歩道をひと回りして、肩ノ小屋へ向かいます。途中、不消ヶ池の景色、乗鞍岳の山容は雄大です。
肩ノ小屋から砂礫の道を登ると段々と傾斜を増し、乗鞍岳の最高峰・剣ヶ峰3026mに登頂しました。山頂には乗鞍本宮奥宮があり参拝。 下山は一気にピストンで畳平に戻りました。
乗鞍岳～最も楽に登れる3000m峰～ / muramatsuさんの蚕玉岳・乗鞍岳・朝日岳（長野県松本市）の活動データ | YAMAP / ヤマップ
乗鞍本宮（岐阜県高山市）
乗鞍本宮は、古代から霊山として崇められてきた乗鞍岳全体が御神体で、頂上剣ヶ峰に本社、畳平に中之社があります。
畳平にある乗鞍本宮中之社を参拝し、御朱印をいただきました。
【所在地】岐阜県高山市丹生川町岩井谷字乗鞍岳1224番地
【アクセス】乗鞍高原からバスで50分
【主祭神】天照皇大神（あまてらすすめおおかみ）、五十猛大神（いそたけるのおおかみ）、於加美大神（おかみのおおかみ）、大山津見大神（おおやまつみのおおかみ）
三本滝トレッキング
乗鞍岳からのバスを途中で降り、三本滝周辺をトレッキングしました。 「三本滝」という名前のとおり、3本の滝が横に並んでいます。日本の滝百選のひとつで、善五郎の滝、番所大滝と共に「乗鞍三滝」と称されています。
三本滝トレッキング / muramatsuさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ
白骨温泉 泡の湯
泡の湯は、白骨温泉を代表する混浴大露天風呂です。入口は男女で分かれ、お湯も濁り透けないので、女性でも目線を気にすることなく入浴できます。「３日入れば３年風邪をひかない」といわれる名湯で、信州随一の豊富な湯量（源泉かけ流し）、38℃前後の炭酸ガスを含有した硫黄泉は特に珍しいと言われています。
【所在地】長野県松本市安曇4181
【電話】0263-93-2101
【入浴料金】大人 1,000円（中学生以上大人）、3歳～小学生まで 600円
【泉質】含硫黄－カルシウム・マグネシウム－炭酸水素塩温泉（硫化水素型）
宿泊は温泉の宿 ゲストハウス雷鳥
乗鞍天空マラソンでの宿泊は、温泉の宿ゲストハウス雷鳥がおすすめです。 ゲストハウスですが、若い家族経営者のセンスが良く、白濁した本格温泉でかけ流し（内湯、露天風呂）は素晴らしいです。またランナー達と交流が出来ること、スタート会場まで近いこと、マラソン後の入浴・休憩もできます。
＞お得な料金で温泉の宿 ゲストハウス雷鳥を予約する
