善光寺ラウンドトレイル
長野県の北信濃エリアでトレイルランニグ大会運営を行っている「北信濃トレイルフリークス（KTF）」が運営。
善光寺周辺の里山をつなぐかたちでコース設定、春の善光寺平を望む絶景トレイル。
トレイルランシーズンに向けての調整としての参戦、トレイルランニグ未経験者はトレランデビュー戦として参加がおすすめです！
開催日：2023年4月15日（土）・16日（日）
開催地：長野県長野市
コース：ロング 20km 累積標高約1,300ｍ
ショート 8km 累積標高約800ｍ
キッズ（日曜日） 1.5km／3km
制限時間：ロング 5時間
定員：ロング 500名、ショート 300名、キッズ 200名
参加費：ロング 【駐車場あり7,400円】【駐車場利用なし（エコ割）6,900円】
ショート 【駐車場あり4,800円】【駐車場利用なし（エコ割）4,300円】
キッズ 2,000円
エントリー期間（2023年）：2022年12月18日（日）PM 9時 ～ 2023年3月27日（月）（先着）
完走率：2023年 ロング 96.4%、ショート 99.1%、キッズ 100%
2022年 ロング 96.2%、ショート 100%、キッズ 100%
11:00 ロング17kmスタート。地附山、大峰山、葛山、頼朝山を走る。善光寺平の眺望が素晴らしい。GPSでの累積標高は1153m。去年よりタイムを大幅更新し、気持ちのよいトレイルランでした。
善光寺お朝時ツアー
5:30からの善光寺お朝時ツアーに参加しました。
日の出とともに本堂で始まる「お朝事（あさじ）」は、善光寺全山の僧侶が出仕して勤める厳かな法要で、365日欠かさず行われています。「お数珠頂戴」が有名です。善光寺住職である大勧進のお貫主さまと大本願のお上人さま、または副住職さまがお導師として本堂においでになりますが、本堂への往復の道中、参拝の方々が参道にしゃがんでおりますと、必ず手にされた数珠で皆様の頭にお触れになり、ご自分の功徳をお分けくださいます。「お戒壇巡り」も有名です。内々陣の奥、右側を進むとお戒壇巡りの入口があります。「お戒壇巡り」とは、瑠璃壇床下の真っ暗な回廊を巡り、中程に懸かる「極楽の錠前」に触れることで、錠前の真上におられる秘仏の御本尊様と結縁を果たし、往生の際にお迎えに来ていただけるという約束をいただく道場です。
本堂での法要はまだこの時期とにかく寒かったです。もう少し厚着で参加するべきでした。朝の善光寺界隈を散策して朝食を食べて、上田に向かいます。
上田城跡公園
上田城跡公園は、真田氏の居城、上田城跡を核とした公園です。春は桜の名所ですが、時期的には少し遅く、でもまだ見ることが出来ました。
信州上田手打ちそば処千本桜で、六文銭かき揚げそばを食べましたが、ボリュームあり過ぎでしたね。
宿泊はドーミーイン長野がおすすめ！
宿泊は、天然温泉 善光の湯 ドーミーイン長野がおすすめです。
立地は長野駅からすぐで、近くに食事するところも多いです。大浴場もサウナあり露天風呂ありでとてもリラックスできます。
朝食バイキングは、蕎麦やおやきといった長野ならではのものがあったりして好評です。ドーミーインサービスの夜鳴きそばも美味しいです。
おすすめのウルトラトレイル書籍・Kindle書籍３選
ウルトラ&トレイルランニング コンプリートガイド ブライアン・パウエル
【レビュー】
アメリカの有名ウルトラ&トレイルランニング情報サイトiRunFar.comを主宰するブライアン・パウエルさんの人気著書であり、ウルトラマラソンのバイブルです。
トレーニングの進め方から、水分・栄養補給、ギア選び、暑熱やケガ対応、レースや用便についてまで、すべてが網羅されているウルトラ初の超実践的トレーニング本、おすすめです！
マウンテンスポーツマガジン トレイルラン 2020 春号 特集「初心者からエキスパートまで必読！ トレイルラン・スタートBOOK」
【レビュー】
巻頭特集「初心者からエキスパートまで必読！ トレイルラン・スタートBOOK」ではトレイルランデビューを考えているビギナーと、はじめて100マイルレースにチャレンジするエキスパート向けて、実用情報が掲載されています。
デビューにふさわしいトレイルレースの記事、100マイルレースを完走するための計画づくりと、トレーニングのポイントは役に立ちます。
ウルトラランナー：限界に挑む挑戦者たち アダーナン・フィン
【レビュー】
「人はなぜウルトラマラソンを走るのか？」その答えを探すために、著者はウルトラマラソンに挑戦します。
オマーンの砂漠からロッキー山脈まで、 様々なレースを経験し、最後には世界最高峰のウルトラトレイルランニングレース UTMB に挑戦します。
ウルトラランナーの美しさ、ウルトラレースの真の魅力に迫っていて、心に残りました！
