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日々のランニングの時間は、積み上げると膨大な時間になります。WEB動画・音声コンテンツが充実してきた現在、この時間を自己啓発に充てることができます。 ランニングで脳が活性化している中で、音声による講義を聴くとインプットが効率的に行われます。...

「オーディオブック」とは、小説やビジネス書、実用本などの書籍をナレーターや声優が朗読した音声コンテンツで、利用者が爆発的に拡大しています。ランニングや散歩でこれまで音楽を聴く方が多かったと思いますが、この時間を利用して「オーディオブック...

今回は、NAHAマラソン参加とあわせて、沖縄のパワースポット　斎場御嶽と浜比嘉島、世界遺産のグスク中城城跡・勝連城跡を巡るおすすめの旅ランを紹介いたします。斎場御嶽は世界遺産・琉球王国最高の聖地、浜比嘉島は神の島ともいわれ、ともに神秘的なパ...

今回は日本一標高が高いところを走るマラソン　乗鞍天空マラソンを走り、日本百名山　乗鞍岳に登頂、秘湯・白骨温泉を巡るおすすめの旅ランを紹介いたします。乗鞍天空マラソンは、日本一標高が高いところを走る、雪の壁を走るマラソンとして有名です。日...

国内で開催されているウルトラマラソンの大会を紹介いたします。フルマラソンを超える達成感を求めてウルトラマラソンに挑戦する方が年々増えてきました。フルマラソンを超える距離を走るマラソンを総じて「ウルトラマラソン」といいます。ここでは初心者...

勝田全国マラソンは日本の市民マラソンの草分けとして、全国から2万人を超えるランナーが参加する歴史と伝統のある大会です。トイレの設置とか他の大会に比べて整備されていて運営がしっかりしてました。水戸で宿泊すると楽しんでマラソンに参加できます。...

湘南国際マラソンのテーマは、「すべての人が”ＨＡＰＰＹ”になる日」です。青空と湘南の海、富士山、風光明媚なコースに人気も高く、「先着エントリー」なので毎年クリック合戦が続いています。宿泊は大磯プリンスホテルが最高におすすめ！レース発着が大...

日本最西端与那国島一周マラソンは「日本最西端国境の町を走ろう」をキャチフレ－ズに、参加人数は600名強と小規模ながら島を上げて取り組んでいる大会です。25kmコースと10kmコースがあります。ゴールの後は自衛隊の入浴施設があり、17:30からふれあいパ...

第5回信州駒ヶ根ハーフマラソンに参加しました。スタートとゴールを駒ヶ根市中心市街地に置き、高低差120メートル、ふたつのアルプスを眺めながら天竜川に沿って走るリバーサイド区間などバラエティに富んだコースになっています！全国ランニング大会100選...

軽井沢ハーフマラソン2017に参加しました。新緑あふれる軽井沢を、長野県出身・アートディレクター寄藤文平さんデザインの参加賞Ｔシャツを着て走るランナーが多い大会です。今年のＴシャツはターコイズブルー。今年は快晴ですが、暑さとの戦いです。 9:00...