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初心者におすすめのトレイルラン大会を紹介いたします。最初にチャレンジするトレイルラン大会の条件としては、 ①距離 25km以下②累積標高 2,000m以下③トレイルとロードのバランスがよい大会④景色を楽しめる大会⑤エイド・スタッフが充実していている大会⑥前...

山での遭難事故は年間3,500人が遭遇し、300人強が亡くなっています。捜索時間の長期化によって命を亡くし、亡くなられたご遺体も行方不明のままになってしまうのが多いです。遭難事故は低山でも起こっています。山岳遭難への対策でぜひ加入しておきたいの...

全国の離島で毎年、マラソン大会が開催されています。「島ラン」は旅行・観光と島民の温かさあふれるおもてなしのマラソンを楽しむことができます。離島ならではの美しい景色、全国から集まった離島ファンランナー同士の交流、大会前後のアクセスも旅情を...

ウルトラウォーキングとは100km以上のコースを「歩いて」踏破するレースのことを言います。制限時間は24〜30時間ですが、不眠不休で歩かなければなりません。「走る」のは禁止です。飲み物や給食が振る舞われる「エイド」や道中のコンビニなども利用できま...

初心者におすすめのフルマラソン大会を紹介いたします。制限時間7時間以上の大会は完走率が95%以上ですので、アクシデントがない限り、誰でも完走できます。フルマラソンをぜひ一度は完走してフィニッシャーになりませんか。人気の大会は抽選ですので、申...

日々のランニングの時間は、積み上げると膨大な時間になります。WEB動画・音声コンテンツが充実してきた現在、この時間を自己啓発に充てることができます。 ランニングで脳が活性化している中で、音声による講義を聴くとインプットが効率的に行われます。...

「オーディオブック」とは、小説やビジネス書、実用本などの書籍をナレーターや声優が朗読した音声コンテンツで、利用者が爆発的に拡大しています。ランニングや散歩でこれまで音楽を聴く方が多かったと思いますが、この時間を利用して「オーディオブック...

国内で開催されているウルトラトレイルの大会を紹介いたします。フルマラソンからウルトラマラソン、そしてそれを超える達成感を求めてウルトラトレイルに挑戦する方が年々増えています。NHK BSで放映されている「グレートレース」を見て、UTMF「ULTRA-TRA...

今回は初心者におすすめの雪山登山について紹介いたします。北八ヶ岳の北横岳は、冬山の入門編としてネットでも紹介されています。ロープウェイが利用できるので、体力がなくても登れますし、危険個所もないので軽アイゼンでも登頂が可能です。雪山が初め...

今回は、NAHAマラソン参加とあわせて、沖縄のパワースポット　斎場御嶽と浜比嘉島、世界遺産のグスク中城城跡・勝連城跡を巡るおすすめの旅ランを紹介いたします。斎場御嶽は世界遺産・琉球王国最高の聖地、浜比嘉島は神の島ともいわれ、ともに神秘的なパ...